10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 121,78g | Prot: 231,78g | Karb: 221,10g.
Kahvaltı: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Мистраль Булгур Приготовленный , Кинза, Пиканта Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Сладкий Лук, Primebeef Стейк «Минутка». Akşam Yemeği: Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|