06 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 10,62g | Prot: 29,13g | Karb: 140,82g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Maggi Klare Gemüsebrühe. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Karotten. Akşam Yemeği: Rapsöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), REWE Passierte Tomaten, Spaghetti Trocken. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lotterliese1963 Kilo Geçmişi
|