14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 57,20g | Karb: 127,53g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Telur. Öğle Yemeği: Bumbu Kacang, Sate Kambing, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Sapi, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Putih, Semangka. Aperatifler/Diğer: Es Kelapa Muda, Pie Susu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|