14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 99,38g | Prot: 63,73g | Karb: 17,85g.
Kahvaltı: Омега Кунжут, Миндаль, Брынза, Шпинат, Кофе, Авокадо, Масло Гхи, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Сливочный Сыр, Помидоры Черри, Котлета из куриного филе жареные, Петропавловское Сливки 20%, Сало, Чай Несладкий, Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|