14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 141,90g | Karb: 209,44g.
Kahvaltı: President Сыр Творожный Rondele, Салат Айсберг, Увелка Геркулес, Яйцо, Помидоры, Форель. Öğle Yemeği: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Рис, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Кешью, Соленые Огурцы с Укропом, Кета, Помидоры, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Банан, Яйцо, Рисовая Мука, Эмиль Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|