14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 84,51g | Karb: 126,35g.
Kahvaltı: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом, Слабое Кофе с Сахаром, Горбуша Соленая, Батон. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Аладина Kilo Geçmişi
|