14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 112,21g | Karb: 16,62g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Морковь, Куриная Грудка, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|