laguiller Günlüğü, 14 Oca 24

laguiller Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mucha gente habla de lo malo que es compensar un día q comes de más con otro de más restricción. Pero no entiendo el porqué. A mí me va genial y lo llevo mucho mejor y así la media de kcal a la semana sigue siendo la que necesito.

57,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2024:

1300 kcal

Yağ: 33,39g | Prot: 74,47g | Karb: 171,27g. Kahvaltı: Mandarina, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate. Öğle Yemeği: Mercadona Panecillos Integrales, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Arroz Integral, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. devamı için...

1805 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

no lo dicen porque sea malo en si, a lo que se refieren es a hacerlo por el sentimiento de culpa, porque no hay porqué sentirse culpable.

14 Oca 24 üye tarafından: Carmenhuelva

estoy con Carmen, muchas veces es más referido al aspecto psicológico y de relación con la comida. Hay mucha gente que vive en bucle de restricción-atracón.

14 Oca 24 üye tarafından: EstherVdietista


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

laguiller Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

laguiller Günlüğü, 14 Oca 24

Yorum Gönder

laguiller Kilo Geçmişi