14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 82,34g | Prot: 53,77g | Karb: 222,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Grow Food Чай Зеленый Лайм-Ромашка, Овсяное Печенье, Кабачковая Икра, Пятерочка Розан с Абрикосом, Макароны с Яйцом, Окраина Голень Варено-Копченая , Милград Творожная Масса с Курагой 20%, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Теремок Клубничное Варенье , Манник. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ütü Yapmak - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|