12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 92,64g | Karb: 129,84g.
Kahvaltı: Solevita Jus de Citron Vert, Café. Öğle Yemeği: Carrefour Amandes , Pomme Golden, Pain de Mie, Sicilia Jus de Citron, Jus de Citron, Gayelord Hauser Son d'avoine, Huile d'Olive, Petit Navire Thon au Naturel, Maté, Haricots Noirs, Tomates Cerises, Tomates Cerises, Champignons, Endive. Akşam Yemeği: Carrefour Amandes , Clipper Thé Vert Bio, Oeuf, Sicilia Jus de Citron, Pain de Mie, Choucroute Cuite, Danone Fromage Blanc Skyr. Aperatifler/Diğer: Carrefour Amandes . devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, hit - 10 dakika, pilate - 30 dakika, velo d intérieur - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|