14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 58,25g | Karb: 202,46g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Danone Fromage Blanc Skyr, Pomme, Bio Village Son d'Avoine, Sicilia Jus de Citron, Thé Vert, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Asperge, Pain d'Avoine, Combino Spaghetti Blé Complet. Akşam Yemeği: Sicilia Jus de Citron, Avocat, Pomme, Royco Soupe Velouté Légumes, Freshona Palets de Légumes . Aperatifler/Diğer: Barres de Céréales, Pain d'épices, Pomme, Clipper Thé Vert Bio, Carrefour Amandes . devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
exercice abdos - 30 dakika, vélo d appartement - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|