11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 98,59g | Karb: 116,26g.
Kahvaltı: Marks & Spencer Croissant, Tesco Sweetened Condensed Milk , Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Mlekovita Smietana Polska 18%. Öğle Yemeği: Tesco Chicken Thighs, Tesco Profiteroles, Lurpak Unsalted Butter, Warburtons Toastie Small , ELSINORE Salmon Caviar. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Caesar Dressing , Tesco Romaine Lettuce Hearts , Tesco Chicken Breast Fillet, Tesco Bell Pepper, Tesco Plum Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Activia Low Fat Vanilla Yogurt & Granola, Tesco Braeburn Apple. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|