14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 93,01g | Karb: 143,30g.
Kahvaltı: Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Варенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Оладьи, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Алтайская Сказка Гречка и Рожь . Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|