|
Не ем добавленный сахар уже две недели. Вчера из-за сильной ломки купила протеиновые батончики с с/з, они сладкие. Но, когда я откусила, поняла, что сладкий вкус (именно кондитерский) стал мне противен. Я ЖРАЛА САХАР ПАЧКАМИ С ДЕТСТВА, А МНЕ НАДО БЫЛО ПРОСТО НЕ ЕСТЬ ЕГО ВСЕГО-ТО 2!!!! НЕДЕЛИ!! ПОЧЕМУ Я НЕ СДЕЛАЛА ЭТОГО РАНЬШЕ??
Теперь слезать с сахара намного легче, увеличила количество цитрусовых в рационе.
Всем спасибо, кто меня поддерживал💖🫶🏻
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 92,81g | Prot: 89,24g | Karb: 120,15g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Pro DOZA Протеин. Öğle Yemeği: Брынза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Орехи Кешью. Akşam Yemeği: Мандарины, Большая Кружка Молоко 3,2%. devamı için...
|
sabit kilo
|