|
5/50 день*
План минус 0,5 кг
Факт минус 0,3 кг
Осталось 6,2 кг
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 151,47g | Karb: 87,03g.
Kahvaltı: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Глобус Стебель Сельдерея, Перекресток Авокадо, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Глобус Стебель Сельдерея, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Яйцо, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индилайт Медальон из Индейки, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|