14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3262 kcal
|
Yağ: 116,75g | Prot: 114,03g | Karb: 442,05g.
Öğle Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Weizenbrötchen, Limburger, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Florette Feldsalat, Rucola, Leinöl, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Meggle Streichzart Ungesalzen, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Banane, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|