14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 23,87g | Prot: 123,60g | Karb: 135,67g.
Kahvaltı: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), In Natura Tomate, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Melão Amarelo, Laranja Pêra, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aperatifler/Diğer: Yoki Pipoca Premium, Ovo, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|