14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 111,37g | Prot: 126,12g | Karb: 157,45g.
Öğle Yemeği: Deviled Egg, Cousins Subs Chips: Sun Chips Harvest Cheddar, Lettuce Wrap. Akşam Yemeği: Chicken taco salad. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Nuggets, Hershey's Kisses Hugs, M&M's Milk Chocolate M&M's, Armour LunchMakers Cracker Crunchers Cooked Ham, Deviled Egg. devamı için...
|
|
4202 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|