|
14000 pas dans la neige !
J’avais faim ce soir , la vraie faim alors je l’ai honorée, donc un jour un peu plus calorique mais c’est ok
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 75,14g | Karb: 213,07g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture Fraises, Monoprix Beurre Doux, Café, Thé Vert, Oranges, Eau, Campanière Baguette Label Rouge. Öğle Yemeği: Frites Faits Maison, Le Gaulois Filets de Poulet, Girolles, Picard Girolles à la Crème , Gratin de Courgettes, Endives Braisées, Picard Nougat Glacé Framboises, Eau, Vinaigrette, Salade Verte, Café, Révillon Papillotes. Akşam Yemeği: Amora Cornichons Croq'doux, Suchard Rocher Lait, Banette Banette Recette aux Graines, Eau, Banane, Soupe Butternut, Carrefour Mousse Pur Canard. Aperatifler/Diğer: Eau, Francine Ma Brioche Maison. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Ütü Yapmak - 16 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Apple Health - 20 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|