14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 157,36g | Prot: 142,85g | Karb: 216,57g.
Kahvaltı: Rote Tomaten, Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen , Butter, Milfina Butter , Las Cuarenta Serrano Schinken, Kerrygold Irischer Cheddar. Öğle Yemeği: Rote Tomaten, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Vegetarische Spinat-Quiche. Akşam Yemeği: Grüne Paprika, Rote Paprika, Champignons, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Mondamin Feine Speisestärke, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Edeka Rinderkeule, Weißes Mehl. Aperatifler/Diğer: Lebkuchen Schmidt Marzipan Küchlein, Gut & Günstig Käsekuchen, MinusL Skyr nach Isländischer Art, MinusL Magerquark, Ananas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|