15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 71,64g | Karb: 94,44g.
Kahvaltı: Own Cappuccino with Soy Milk (Tall), Ceres Organics Organic Peanut Butter Crunchy, Macro Wholefoods Market Almond Brazil Cashew Spread, Avocado, Boiled Sweetpotato (with Peel), Egg. Öğle Yemeği: Strawberries, Brie Cheese , 풀무원 두부, Cooked Lentils, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), 비비고 미역국. Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers , 비비고 미역국, Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), 조기구이, 당근, 익힌 아스파라거스 (생야채), 마이노멀 알룰로스, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils, Cooked Dry Chickpeas. Aperatifler/Diğer: 그림의빵 우유크림빵. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bellachiara8 Kilo Geçmişi
|