07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 32,09g | Prot: 37,94g | Karb: 86,01g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Карамель. Öğle Yemeği: Азу из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Перекресток Сыр Костромской 45%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 6 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|