15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 87,27g | Karb: 206,31g.
Kahvaltı: 크라운 화이트하임 (16g), 호정가 찹쌀약과, 해태 에이스 (24g), 크라운 쿠쿠다스. Öğle Yemeği: 삶은 당근, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 곤드레 버섯, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 저크바베큐, 양념장, 팽이버섯, 익힌 가지, 배추. Akşam Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 콩나물무침, 배추된장국, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 귀리볶음밥 곤드레 버섯. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|