10 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 75,75g | Karb: 186,91g.
Kahvaltı: phil cream cheese, lenders bagel, 1% milk. Öğle Yemeği: honey carrot, pork chop, mashed potato. Akşam Yemeği: Ice Tea, sugar, lobster sandwich. Aperatifler/Diğer: water, banana. devamı için...
|
|
3330 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|