15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 82,02g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Сыр Фета, Домик в деревне Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Пшенная Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Ударница Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Говядина Отварная, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Компот без Сахара, Виктория Рулет Куриный с Яйцом, Оладьи на Кефире, Белый Хлеб, Аквафиш Семга Слабосоленая, Рагу из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Ермолино Конфеты Дивные Цветы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|