14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 113,61g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Avocat, Danone Cottage Cheese, Jacquet Muffins Complet, Kiwi. Öğle Yemeği: Wasa Léger , Auchan Châtaignes Entières Cuites , Clémentines, Casino Chocolat Noir 85%, Delisse Fromage Blanc 0%, Haricots Verts, Sojasun Galettes Soja et Blé Petits Légumes Emmental . Akşam Yemeği: Barilla Penne Rigate, Blanc de Poulet, Haricots Verts, Delisse Fromage Blanc 0%, Lindt Excellence 85% Cacao. Aperatifler/Diğer: Daddy Sirop d'agave Bio, Danone Cottage Cheese, Myrtilles, Wasa Léger . devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|