15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 74,67g | Karb: 100,46g.
Kahvaltı: Яблоки Белый Налив, Простоквашино Сметана 15%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Теос 2%, ВкусВилл Сырники из Тофу с Курагой, Greenmania Паста Фундук и Шоколад. Öğle Yemeği: Monini Трюфельное Масло , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Pomito Мякоть Помидора, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Болгарский Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Лосось на Гриле, Белый Город Сливки 33%, Цукини. Aperatifler/Diğer: Сыр Тильзитер, Ромкор Сардельки Говяжьи, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|