15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 66,58g | Karb: 237,72g.
Kahvaltı: Real Swiss Cheese Маасдам, Смак Хлеб Тостовый, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Emborg Cream Cheese, Леовит Овсяная Каша с Персиком. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красный Пищевик Мармелад Трёхслойный, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Печень Говяжья Жареная, Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Коммунарка Конфета Березка, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Kikkoman Соус Соевый, O'Green Горчица Зернистая, Вареное Яйцо, Огурец, Пекинская Капуста, Чеснок, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Jattis Мороженое "Манго-Маракуйя". devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|