15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 82,38g | Karb: 146,41g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Био Баланс Кефир 1%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Мандарины, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай с Лимоном, Сало, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Лимоном, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Дайкон, Репа. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|