07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 64,51g | Karb: 166,23g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Kepekli Ekmek, Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler). Akşam Yemeği: Cacık, Keşkek, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Sarelle Bitter Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Domates Sosu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 46,2 kg kaybediyor
|
|
dirklight001 Kilo Geçmişi
|