|
8 день. Вчера пила колу зеро 2 стакана не полных и прям перед сном ужинала, но был недобор. Опять сбит режим !
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 81,47g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: Łaciaty Serek Śmietankowy, Ферма Сулугуни, Селянське Молоко 2,5%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Алмас Лаваш со Шпинатом, Епикур Филе Бедра Куриное , Рис Отварной. Akşam Yemeği: Мёд, Миндаль, President Сметана 10%, Банан, Белоцерковский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Своя Лінія Салат Традиційний, Пекинская Капуста, Своя Лінія Філе Куряче Копчено-Варене, Алмас Лаваш со Шпинатом, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|