15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 73,41g | Karb: 198,58g.
Kahvaltı: Envia Yaourt aux Fruits 0%, Café, Cacao et Mélange de Sucre (avec du Lait Écrémé), Céréales Noix Chocolat, Lidl Lait Écrémé. Öğle Yemeği: Lidl Pommes de Terre Rissolées , Marque Repère Meule Fruitée, Envia Yaourt aux Fruits 0%, Filet Mignon de Porc, Banane, Marque Repère Petits Pois Carottes. Akşam Yemeği: Milbona Plume de Lait, Soupe de Potiron, Saint Alby Chorizo, U Biscottes aux 6 Céréales, Pomme, Milbona Fromage à Tartiner Échalote et Ciboulette. Aperatifler/Diğer: Glace Chocolat Blanc. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanpierre67 Kilo Geçmişi
|