07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 158,97g | Karb: 301,39g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Banane. Öğle Yemeği: Ja! Magerquark, Champ Protein 90 Vanille, Schmalz, Äpfel, Aldi Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Lindt Lindor Kugeln, Viva Vital Hähnchen Kassler, Schmalz, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|