|
Pesagem do dia 02/01/2024: 88kg
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 92 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 87,37g | Prot: 94,09g | Karb: 352,71g.
Kahvaltı: Majestade Copa Light, Hemmer Mostarda Amarela, Salsaretti Ketchup, Tomates, Banana Prata, Santa Helena Queijo Colonial , Pimentão Verde. Öğle Yemeği: Swift Galinhada, Pêssegos. Akşam Yemeği: Pão Francês, Focaccia Italiana, Cruzília Queijo Santo Casamenteiro. Aperatifler/Diğer: Arcor Biscoito Recheado, Bolo de Banana, Da Colônia Biscoito de Amendoim . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|