15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 61,69g | Karb: 168,06g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red and White) , Coffee with Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla , Pumpkin Muffin, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Celery , Cherry Tomatoes, Mann's Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Chicken Chili. Aperatifler/Diğer: Water . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|