15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 24,74g | Prot: 49,00g | Karb: 104,91g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Vanessa Queijo Minas Frescal Light, Molico Leite UHT Desnatado sem Estabilizantes, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Batata Doce, Agrião, Cenouras, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Filé de Frango Grelhado, Cogumelos Portobello (Grelhado), Margarina, Pepino (com Casca). Aperatifler/Diğer: Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|