15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 194,49g | Karb: 182,83g.
Kahvaltı: Рис Вареный, Му-Му Том Ям. Öğle Yemeği: Solvie Protein Biscuits Кокос, Solvie Protein Biscuits Банан, Му-Му Том Ям, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iluxrentor1306 Kilo Geçmişi
|