15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 39,75g | Prot: 116,62g | Karb: 189,80g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Maratá Cuscuz Flocão, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Goiaba Vermelha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina. Akşam Yemeği: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Arcor Bala Chiclete Poosh, Melão Amarelo, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|