15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 153,56g | Karb: 215,73g.
Kahvaltı: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Kraft Queso Americano, Sara Lee 100% Whole Wheat, Spinach, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Coffee-Mate Vainilla Lite, Banana, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Special K Blueberry Pastry Crisps, Nectarine, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California (Brócoli, Coliflor y Zanahoria), Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra. Akşam Yemeği: Spinach, Zaaschila Guacamole y Habanero, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Little Caesars Pizza Pepperoni, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed, Oreo Ice Cream Cake, Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|