15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3189 kcal
|
Yağ: 146,28g | Prot: 88,64g | Karb: 385,58g.
Öğle Yemeği: REWE Wiener Würstchen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Thermomix Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Géramont Weichkäse, Weizenbrötchen, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Räucherlachs, Gurke (Geschält), Leinöl, Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Meggle Streichzart Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|