15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 88,42g | Karb: 308,50g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Lidl Biscottes Froment, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). Öğle Yemeği: Vin de Table Rouge, Kühne Chou Rouge Cuisiné, Heudebert Crackers Nature, Saint Eloi Marrons Entiers Cuits à la Vapeur, Boeuf Bourguignon. Akşam Yemeği: Quiche Lorraine. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Clémentines. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 20 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 14 dakika, Bulaşık Yıkama - 26 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 26 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika, Ayakta Durmak - 53 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yemek Pişirmek - 14 dakika, Duş Almak - 13 dakika, Müzik Çalmak - 1 saat ve 12 dakika, vélo elliptique - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|