07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 22,39g | Prot: 291,81g | Karb: 66,56g.
Kahvaltı: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate . Öğle Yemeği: Stockmeyer Putenbrust - Hauchzart mit Honig, Tomaten, Vollkornnudeln, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Grüne Paprika, Bayernland Kerniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Gemischte Blattsalate, Hähnchen Minutenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate . devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Cardio (Fahrrad) - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|