07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 94,07g | Prot: 114,03g | Karb: 85,06g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Огородников Лечо Болгарское, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Гречка Вареная, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Красный Октябрь Красная Шапочка. devamı için...
|
|
3535 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 37 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|