15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 85,29g | Karb: 113,77g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Морковь с Чесноком и Майонезом, Свинина Тушеная, Макфа Спагетти Отварные, Суп Гороховый с Курицей. Akşam Yemeği: Творожная запеканка с абрикосами, Простоквашино Кефир 1%, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Snaq Fabriq Qwikler Praline. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|