07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 72,76g | Karb: 187,37g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Fit Zero, Leão Chá Verde, Bauducco Torrada Multi Grãos, Limão. Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Macarrão. Akşam Yemeği: Tomates, Omelete de Claras, Cebolas, Cenouras, Sadia Blanquet de Peru Light. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Laranjas, Polenguinho Polenguinho Light, Peras. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|