15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 126,09g | Prot: 78,38g | Karb: 260,14g.
Kahvaltı: Wafers de Chocolate, Leite com Chocolate (Integral). Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Leite com Chocolate (Integral). Akşam Yemeği: Amstel Cerveja (350ml). Aperatifler/Diğer: Queijo Provolone, Batatas Fritas (com Sal), Feijão Tropeiro, Swift Espetinho de Linguiça Apimentada, Leite com Chocolate (Integral). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|