07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 23,30g | Prot: 73,71g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Грейпфрут. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Чай, Грейпфрут, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Яблоко. Aperatifler/Diğer: Жвачка. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|