16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 75,53g | Prot: 101,68g | Karb: 137,61g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Минтай Жареный, Куриный Фарш, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Индейка Отварная, Гороховое Пюре. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Легкий День Ванильное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|