nastiasdk Günlüğü, 15 Oca 24

nastiasdk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

45,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2024:

500 kcal

Yağ: 10,66g | Prot: 67,78g | Karb: 27,02g. Kahvaltı: Alexis Цукерка Вітамінка Полуниця, Vega Milk Soya, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream , Green Leaf Згущене Молоко, Повна Чаша Сир Кисломолочный Нежирный, Monster Energy Ultra Watermelon. Öğle Yemeği: Fit Spo Strawberry Ice Cream Whey, Veln Muffin Сирне Тістечко, Veln Безе, Повна Чаша Сир Кисломолочный Нежирный. Akşam Yemeği: Sporter Zerone Кокос. devamı için...

1654 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

👌🎊

15 Oca 24 üye tarafından: Ti.Tinka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nastiasdk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nastiasdk Günlüğü, 15 Oca 24

Yorum Gönder

nastiasdk Kilo Geçmişi