16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 95,27g | Karb: 245,40g.
Kahvaltı: キャベツ, 紀文 無調整豆乳, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ローソン ひじき煮, キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, アマノフーズ 玉子スープ, きんぴらごぼう, ご飯. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: キャベツ, 粕汁, CO-OP 鯖のみぞれ煮, おにぎり. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン ココア . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|